6 สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากให้ทำลายความสุข

• Posted by lona lon January 10 - Filed in Other - #vip123  #ทางเข้า 123vip  #123vip ทางเข้า  #สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง  #ทำลายความรู้สึก  #สิ่งที่สร้างความทุกข์  - 29 views

  

  ไม่ว่าใครต้องการที่จะสร้างความสุข แน่นอนว่าในทุกวันนี้ทุกคนอยากที่จะมีความสุขแต่ละคนก็สามารถที่จะถือเป็นส่วนหนึ่งและระดับความสุขที่ไม่เท่ากัน เราไม่สามารถที่จะนำมาเปรียบเทียบกันได้ 123vip ทางเข้า ความสุขแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน ทั้งการใช้ชีวิตการดำเนินชีวิตต่างๆ แน่นอนว่าบุคคลอาจจะเผลอทำ สิ่งที่สร้างความทุกข์ ให้ตนเองโดยไม่รู้ตัวก็เช่นเดียวกัน ทางเข้า 123vip วันนี้เราจะมาบอกถึง สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เป็นอย่างมาก ที่ทำให้ ทำลายความรู้สึก ของตนเองที่ทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ว่าเราควรที่จะเล่นแบบไหนบ้างไปดูกันเลย

   

  1.เครียดสะสม ในแต่ละวันทุกคนนั้นอาจจะพบเจอทั้งความสุขและความทุกข์ปะปนกันไปในแต่ละวัน แน่นอนว่าหากช่วงเวลาไหนมีความสุขที่ได้ตื่นนอนในตอนเช้าแล้วรู้สึกสดชื่น แต่ถ้าออกไปทำงานแล้วเจอรถติด อาการตึงเครียดขึ้นมาอาจจะทำให้เรารู้สึกเศร้าหมอง แน่นอนบางครั้งอาจจะเป็นเรื่องเล็กๆทำให้เรานั้นเครียดตลอดวันทั้งวัน เรียกว่าเป็นการสะสมนั่นเอง จนกลายเป็นความทุกข์ในทางอ้อมที่จะทำให้เรานั้นส่งผลต่อความเครียดในระยะยาวและทำให้เรารู้สึกปวดหัวก็ได้

   

  2.การนอนไม่พอการนอนหลับถือว่ามีประโยชน์ต่อมนุษย์มาก เช่น เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนซ่อมแซมตัวเอง ตรงข้าม การนอนไม่พอจะส่งผลต่ออารมณ์ สติ และสมาธิของคนที่นอนไม่พอ บางคนเกิดอารมณ์หงุดหงิด มีอาการหลงลืมบ่อยอีกด้วย

   

  3.กินอาหารเกินความจำเป็นของร่างกายอาหารที่ไม่เหมาะสมเป็นไปได้ทั้งในเรื่องของชนิดอาหารรวมไปถึงปริมาณ อาหารบางชนิดรับประทานมากเกินไปหรือน้อยเกินไปต่างก็ส่งผลเสียต่อร่างกายและอารมณ์ได้ไม่ต่างกัน เช่น น้ำตาล การบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่น้อยเกินไปจะส่งผลให้น้ำตาลในเลือดลดลง ส่งผลให้สมาธิและอารมณ์แย่ลงตามไปด้วย และหากบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจทำให้เกิดความรู้สึกหงุดหงิดได้ในบางคน

   

  4.ไม่เข้าใจความเปลี่ยนแปลงของร่างกายการที่ร่างกายของตนเองมีการเปลี่ยนแปลงนั้นส่งผลต่ออารมณ์และความสุขของบุคคลได้ เช่น ผู้หญิงในช่วงที่ประจำเดือนมาก็อาจมีอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย หากไม่เข้าใจความเปลี่ยนแปลงของร่างกายก็อาจทำให้เกิดความเครียด

   

  5.มีความคิดเชิงลบยกตัวอย่างเช่น คนที่มี mindset เชิงลบมักจะมองอุปสรรคหรือเหตุการณ์ร้ายๆที่เกิดขึ้นว่ามันคือความโชคร้ายของตัวเอง มองเห็นอุปสรรคว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความล้มเหลวมากกว่าความท้าทาย ทั้งๆที่ในความเป็นจริงแล้วชีวิตของเขาก็ไม่ได้แย่ทุกวันเสียหน่อย

   

  6.มองตัวเองในแง่ร้ายเกินไปคนที่ขาดความสุขมักเป็นคนที่มองตัวเองในแง่ร้าย ไม่ค่อยให้กำลังใจตัวเอง ซึ่งมักจะสะท้อนผ่านพฤติกรรมการตำหนิวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองไม่ยอมรับตัวเองโดยเฉพาะในด้านไม่ดี เช่น โกรธ โมโห มีข้อบกพร่อง เป็นต้น

   

  ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นความคิดที่ทำให้หลายๆคนนั้นมักจะทำร้ายความสุขของตัวเองไม่รู้ตัวเพราะเป็นการกระทำที่สะสมไปในเรื่องในทุกวันไม่ว่าจะเป็นปัญหาพบเจอเรื่องเล็กๆน้อยๆก็อาจจะทำให้เราเครียดสะสมในระยะยาวจนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว vip123 หรือมีความคิดในแง่ลบก็อาจจะเป็นในด้านลบมากยิ่งกว่าทั้งๆที่จะหาความเป็นจริงนั้นเราสามารถที่จะเลือกผ่อนคลายเลือกทำกิจกรรมอื่นๆร่วมด้วยก็จะยิ่งทำให้เรารู้สึกไม่เครียดสะสมแต่ทำให้เรานั้นมีความสุขกับการใช้ชีวิตดีนั้นเอง