สำหรับอาการที่คนเรามักจะพบเจอในช่วงแรกๆในการรับประทานอาหารไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้ามื้อกลางวันหรือมื้อเย็น ไม่จะเป็นสาเหตุหนึ่ง คือกินข้าวเสร็จทีไรเราง่วงนอนทุกที ด้วยอาการแบบนี้นั้นอาจจะเรียกว่า อาการหนังท้องตึงหนังตาก็หย่อน คาสิโนสด โดยสำหรับเป็นอาการง่วงนอนหลังจากที่เราทานอาหารที่มีพวก คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันปริมาณมาก และเมื่อร่างกายที่ได้รับสารอาหารเหล่านี้ลงไปทำให้ร่างกายนั้นทำการย่อยอาหารที่จะได้กรดอะมิโนคลิปโตเฟนทำให้สมองเราผ่อนคลายและลดความเครียดจึงทำให้ร่างกายรู้สึกเคลิ้มและจะต้องนอนสักแป๊บนึงนั่นเอง แต่เนื่องด้วยว่าเราจะต้องมีวิธีการป้องกันเพราะถ้าหากเราทานมื้อเที่ยงในเป็นช่วงระยะเวลาที่เราจะต้องทำงานต่อหรือเป็นการต้องป้องกันอย่างเรานี้นั้นเราจะต้องมีการป้องกันอย่างไรวันนี้เราจะมาบอกถึง วิธีการป้องกันการง่วงนอน เพื่อให้ตนเองนั้นไม่รู้สึกง่วงนอนระหว่างวันเพราะว่าเราจะต้องมีกิจกรรมหรือการทำงานต่างๆต่อนั่นเองไปดูกันเลย
วิธีป้องกันการเกิดอาการ food comma หรือหนังท้องตึงหนังตาก็หย่อน
1.จะต้องมีการปรับการกินและเลือกอาหารที่จะกินมากขึ้น โดยในการเลือกกินอาหารในช่วงกลางวันที่จะทำให้เรานั้นเมื่อรับประทานเสร็จแล้วเราเกิดอาการง่วง 123vip คาสิโน เราสามารถใช้การลดอาหารเครื่องดื่มหวานจากขนมกรุบกรอบแป้ง เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เราอ้วนแต่ให้เราปรับเปลี่ยนมากินหรือเลือกทานผลไม้รสเปรี้ยวแทน
2.ให้สร้างความตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา หลังจากที่เราทานข้าวเสร็จเราอย่าเพิ่งที่จะเดินไปทำงานต่อให้ลองเดินเอ้อระเหยไปเรื่อยๆหรือเดินไปห้องน้ำไปชงกาแฟ เดินเล่น โดยในสิ่งเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีและทำให้สมองของเราสามารถที่จะทำงานได้ดีมากขึ้น
3.บางครั้งไม่ไหวก็อย่าฝืน บางครั้งก็เหงาคนเรานั้นอาจจะไม่ได้ทำวิธีการต่างๆก็ยังทำให้รู้สึกอาการง่วงซึมหรือว่าหนังท้องตึงหนังตาก็อย่างอยู่ดีบางครั้งเราก็ต้องขอแว๊บไปงีบสัก 10-20 นาทีกำลังดีก็ได้จะทำให้ร่างกายเราตื่นตัวกระปรี้กระเปร่า หรือถ้าหากใครไม่อยากนอนงีบในระหว่างวัน แนะนำให้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในช่วงกลางดึกที่เราหลังเลิกงานประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อวันจะทำให้ร่างกายสามารถมีแรง Active มากยิ่งขึ้น
ในปัจจุบันนี้เชื่อว่าสาวๆหรือคนที่ทำงานในช่วงกลางวันนั้นก็จะเกิดอาการอย่างนี้ เมื่อเรารับประทานอาหารในช่วงมื้อเที่ยงหนังท้องตึงหนังตาก็หย่อนอยู่แล้ว 123วีไอพี หรือว่าอาจจะเรียกว่าอาการ Food Coma ซึ่งอาการเหล่านี้นั้นเราสามารถจะเกิดในขึ้นในระหว่างวันและทำให้เราไม่มีความตื่นตัวในการทำงาน ดังนั้นเราจะต้องเปลี่ยนหรือการป้องกันการกระตุ้นให้ตัวเองมีอะไร Active มากขึ้นก็ให้ทุกคนใช้ป้องกันอาการหนักท้องตึงหนังตาก็หย่อน ซึ่งว่าเป็นสิ่งที่หลายคนพบเจออย่างแน่นอน ดังนั้นให้เราปรับเปลี่ยนวิธีต่างๆรับรองว่าจะทำให้เราไม่งีบระหว่างวัน หรือไม่ทำให้เรานั้นอ่อนเพลียอย่างแน่นอน ก็ไปดูกันตามเนื้อหาในเนื้อหาเบื้องต้นได้ทันทีแล้วก็ถือว่าเป็นวิธีการที่ดีที่จะทำให้เรานั้นลดอาการง่วงนอนระหว่างวันได้หลังจากที่เรารับประทานอาหารหรือเป็นการปรับเปลี่ยนการกินในแง่มุมต่างๆทำให้เรามีการแรงทำงานมากขึ้นสำหรับการทำงานในช่วงบ่าย