Myaltynaj.ru - обертывание от целлюлита в домашних условиях – на сегодняшний день, одна из наиболее популярных тематик. Чаще всего используется строгая монодиета, где кроме гречки и воды ничего есть не разрешается. Но существует и более легкий вариант гречневой диеты, при котором в ежедневном рационе присутствует кисломолочные продукты.


Как правильно готовить гречку? Поклонники строгих и скоростных диет утверждают, что гречневая система для сбрасывания веса за 7 дней позволяет сбросить 5-8 килограммов жира. Диета довольно строгая, но не более, чем все другие монодиеты, когда употреблять разрешается лишь один продукт, в данном случае это гречневая крупа. Главное в диете – правильно приготовить гречку. Лучшим вариантом будет, на сварить, а залить кипящей водой и оставить под закрытой крышкой кастрюли это можно сделать и в термосе. Все полезные свойства гречневой крупы останутся в ней.


Полезные свойства гречки или Как похудеть без диеты: в этом строгость гречневой монодиеты для похудения не завершается. Употреблять гречку нужно строго без специй и несоленую. Можно лишь добавить соевый соус.


Гречневая монодиета рассчитана на еду четыре раза в сутки. Последний прием должен заканчиваться за 4 часа до отхода ко сну. При этом не запрещается употребление столовой воды без газа. Если вы соблюдаете жесткий монорежим употребляете лишь гречку, ешьте, сколько можете. Если строгая монодиета вам не по душе, можно пользоваться еще одним вариантом гречневой диеты для уничтожения лишних кило. Если вы едите гречку с кефиром, 200-250 граммов крупы и литр кефира.