by
amanda mitchel June 12, 2020
Diese Routine ist fur fortgeschrittene Sportler
ob Sie verwenden
Chemikalien oder nicht. Die Basis ist, jede Muskelgruppe 1 Mal pro Woche, aber sehr intensiv, zu trainieren, um die Hypertrophie zu stimulieren und dann eine volle Woche fur das Muskelwachstum zu geben. Es ist sehr wichtig, e...